Fordøjelse


Aalborg Akupunkturklinik

RAB-Registreret medlem af Praktiserende Akupunktører

Tlf: 29272528


Blog

Hvis dine tarme ikke er sunde, kan det få indflydelse på mere end bare din fordøjelse. Her er syv tegn, der tyder på, at dine tarme ikke fungerer optimalt:


  1. Jeg får en masse luft i maven, især efter at have spist.
  2. Min tunge er belagt med en tyk hvidlig belægning, især om morgenen.
  3. Om morgenen føler jeg mig konfus og uklar. Det tager mig et stykke tid før jeg føler, at jeg virkelig er vågen.
  4. Min krop føles tung og langsom.
  5. Jeg føler mig træt om eftermiddagen, selvom jeg har haft otte timers søvn.
  6. Jeg får ofte forkølelser og andre mindre vira. Det ser ud til at jeg fanger alt.
  7. Jeg føler mig doven og umotiveret. Jeg føler at jeg ikke kan at bryde ud af denne følelse af utilpashed.


Har du nogle af disse tegn, tyder det på at dine tarme ikke er så velfungerende som de burde være, så er det på tide at gøre noget ved det.

Her er nogle trin til at forbedre din fordøjelseshygiejne og få din tarm til at fungere ordentlig igen og komme bedre i form:

 

  1. Drik tarm-healing te.

 

Denne behagelig smagfulde te hjælper med at helbrede tarmforingen, forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer og stimulerer lymfesystemet. Sådan tilbereder du der:

Kog 4 til 5 kopper vand i en gryde. Når vandet koger, tilsætter du følgende til gryden:

  • 1/2 tsk. spidskommenfrø
  • 1/2 tsk. korianderfrø
  • 1/2 tsk. fennikel frø

 

Yderligere muligheder:

  • Tilsæt 1/2 tsk. bukkehornsfrø, hvis du har en masse overskydende gas.
  • Tilsæt 1/2 til 1 tommer skrællet frisk ingefær, hvis du gerne vil styrke din fordøjelse endnu mere. Bare tilføj det, mens vandet koger.

Lad vandet koge i fem til ti minutter med frøene, alt efter hvor stærk du vil have din te. Derefter si frøene fra og hæld derefter teen i en termokande for at holde det varmt hele dagen. Sip til teen gennem hele dagen, indtil det hele er væk. Forsøg at afslutte det før kl. 18, for at holde nætter på badeværelset til et minimum.

Spidskommen er et gammelt middel til fordøjelsesbesvær, gas og andre fordøjelsesproblemer. Den omfatter kraftige antioxidanter og jern samt fiber, og det stimulerer enzymerne i kroppen, som letter stærk fordøjelse.

Koriander er en fordøjelseshjælp med en behagelig frisk smag. Koriander bliver brugt til at behandle mange tarmforstyrrelser, fordi de hjælper med at lindre gas, fordøjelsesbesvær og spasmer og reducerer inflammation.

Fennikel er et middel mod irritabel tarmsyndrom og andre smertefulde fordøjelsesproblemer, fordi de får glat muskel i fordøjelseskanalen til at slappe af. Det er også godt for at lindre overskydende gas og fordøjelsesbesvær. 

Copyright © All Rights Reserved Aalborg Akupunkturklinik 2018